En 100 g (Gramos) de Pescados, trucha de mar, varias especies, crudo hay 0.27 mg de Hierro, Fe.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescados, trucha de mar, varias especies, crudo

Pescados, trucha de mar, varias especies, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescados, trucha de mar, varias especies, crudo se enumeran a continuación.

Agua	78.09 g	78.09	g	78.09%
La energía (calorías)	104 kcal	104	kcal
Energía (julios)	435 kJ	435	kJ
Proteína	16.74 g	16.74	g	16.74%
lípido total (grasa)	3.61 g	3.61	g	3.61%
Ceniza	1.26 g	1.26	g	1.26%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	17 mg	17	mg	0.02%
Hierro, Fe	0.27 mg	0.27	mg
El magnesio, Mg	31 mg	31	mg	0.03%
El fósforo, P	250 mg	250	mg	0.25%
Potasio, K	341 mg	341	mg	0.34%
Sodio, Na	58 mg	58	mg	0.06%
Zinc, Zn	0.45 mg	0.45	mg
Cobre, Cu	0.03 mg	0.03	mg
El manganeso, Mn	0.015 mg	0.015	mg
El selenio, Se	36.5 µg	36.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.06 mg	0.06	mg
Riboflavina	0.17 mg	0.17	mg
La niacina	2.4 mg	2.4	mg
Ácido pantoténico	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina B-6	0.4 mg	0.4	mg
El folato, el total de	5 µg	5	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	5 µg	5	µg
El folato, DFE	5 µg	5	µg
Vitamina B12	3 µg	3	µg
La vitamina A, RAE	30 µg	30	µg
retinol	30 µg	30	µg
La vitamina A, IU	100 IU	100	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.009 g	1.009	g	1.01%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.074 g	0.074	g	0.07%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.64 g	0.64	g	0.64%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.167 g	0.167	g	0.17%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.884 g	0.884	g	0.88%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.362 g	0.362	g	0.36%
18: 1 indiferenciada	0.47 g	0.47	g	0.47%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.05 g	0.05	g	0.05%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.725 g	0.725	g	0.72%
18: 2 indiferenciada	0.069 g	0.069	g	0.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.004 g	0.004	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.008 g	0.008	g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.193 g	0.193	g	0.19%
20: 5 n-3 (EPA)	0.165 g	0.165	g	0.16%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.076 g	0.076	g	0.08%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.207 g	0.207	g	0.21%
Colesterol	83 mg	83	mg	0.08%
triptófano	0.188 g	0.188	g	0.19%
treonina	0.734 g	0.734	g	0.73%
isoleucina	0.772 g	0.772	g	0.77%
leucina	1.361 g	1.361	g	1.36%
lisina	1.538 g	1.538	g	1.54%
metionina	0.496 g	0.496	g	0.50%
cistina	0.179 g	0.179	g	0.18%
fenilalanina	0.654 g	0.654	g	0.65%
tirosina	0.565 g	0.565	g	0.56%
valina	0.863 g	0.863	g	0.86%
arginina	1.002 g	1.002	g	1.00%
histidina	0.493 g	0.493	g	0.49%
alanina	1.013 g	1.013	g	1.01%
Ácido aspártico	1.715 g	1.715	g	1.72%
Ácido glutamico	2.5 g	2.5	g	2.5%
glicina	0.804 g	0.804	g	0.80%
prolina	0.592 g	0.592	g	0.59%
serina	0.683 g	0.683	g	0.68%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Pescados, trucha de mar, varias especies, crudo